Lebo večera môže byť viac.

Dobrotkári sú večerný workshopový program plný chutí, objavov, zdieľania a výživy, ktorý si užiješ s niekým, na kom ti záleží – alebo s niekým, koho ešte len spoznávaš.

Naše workshopy sa vždy konajú v spolupráci s útulnou kaviarňou, reštauráciou alebo komunitným priestorom (napr. výmenník).

Bežný večer je komorný – max. 10 až 15 účastníkov, aby si každý užil svoj vlastný zážitok a zároveň sa necítil sám.
(V prípade školských či komunitných prednášok prispôsobujeme formát aj pre skupiny 40–50 ľudí.)

Ako prebieha workshop krok za krokom?

1. Rezervácia vopred

Miesta sú limitované, preto je potrebné si ich rezervovať aspoň mesiac vopred.
Môžeš prísť sám, v páre, s deťmi, s kamoškou, alebo ako celá rodina.
Platba prebieha až na mieste.

2. Vlastný stôl pripravený na zážitok

Po príchode ťa čaká pripravený stôl s:

rôznorodými koreninami a miskami na miešanie,

kreatívnymi kartičkami, ktoré rozprúdia zvedavosť a zábavu,

dotazníkmi, ktoré nám pomôžu odporučiť ti tie najvhodnejšie koreniny pre tvoje telo,

a chutnými snackmi alebo jednoduchým občerstvením od partnera večera (kaviareň/reštaurácia).

3. Facilitovaný večer

Večerom ťa prevedie naša facilitátorka a výživová sprievodkyňa Mária Rúčeková, ktorá kombinuje výživové znalosti (holistická výživa, funkčná výživa, TCM, ajurvéda), umenie cantadorstva (rozprávania príbehov) s humorom a láskavým, priateľským prístupom.

Pre koho sú tieto večere?

• Pre rodiny, ktoré si chcú dopriať spoločnú večeru, ktorá má zmysel
• Pre páry – aj na prvé alebo druhé rande, keď nechceš ísť len na kávu
• Pre kamarátky, ktoré chcú niečo viac než len víno a sťažovanie sa
• Pre jednotlivcov, ktorí sa radi učia, objavujú a chcú spomaliť
• Pre školákov, tínedžerov či dospelých v rámci špeciálne upravených verzií

Bežný večer trvá 1 až 2 hodiny

Obsah prispôsobujeme podľa typu skupiny

Existujú aj špeciálne verzie pre školy (MŠ, ZŠ, SŠ), kde kombinujeme edukáciu o výžive, koreninách a emóciách s veku primeraným prístupom

Čo vlastne robíme?

• Miešame vlastné koreninové zmesi, ktoré si môžeš odniesť domov
• Hráme kartové a sebaspoznávacie hry, ktoré spájajú a otvárajú
• Vyplníš krátky dotazník, vďaka ktorému ti vieme odporučiť vhodné koreniny podľa tvojho trávenia, energie, nálady či potrieb
• Spolu ochutnávame snacky a skúšame, ako korenie mení jedlo aj zážitok z neho
• Zdieľame príbehy, postrehy, spomienky – cez príjemnú, ľahkú facilitáciu

A čo si odnesieš?

• Vlastnú zmes korenín, ktorú si vytvoríš
• Pár "aha" momentov o svojom tele
• Možno nové priateľstvá
• Spomienku na večer, ktorý nebol o výkone, ale o zážitku